چشمانت را ببند و آسمانی پرازستاره را تصور کن . برخی از این ستارگان را درخشندگی خاصی است . ذهن خود را برآنها متمرکز ساز. این ستاره ها با دنیای درون تو پیوند دارند . نوراین ستارگان را جذب درون خود کن. و در هر جایی ازبدنت (یا حتی ذهنت) دردی داری متمرکز آنجا ساز . امواج این نور درحال زدودن درد وناراحتی هایت هستند . دقایقی این تمر کز را حفظ کن. و بعد در حالی که به حس زیبای از بین رفتن دردهایت توسط این نور هستی . چشمانت را آرام آرام باز کن.
چه حسی داری؟ این تمرین را هرروز برای لحظاتی تمرین کن و ازبازخورد زیبای آن بهره ببر . لحظاتتان پرنور
این مطلب از وبلاگ دنیز و ام اس برگفته شده است
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر